健康与身体

估算 BMI、体脂率和理想体重等身体指标，每日所需的热量与饮水量，心率区间，以及孕期或排卵日期。用它们来设定一个基准，或在锻炼或就诊前对某个数字做个大致核对——它们是教育性的估算值，并非诊断，因此任何重要的事情都请向临床医生确认。