Здоровье и тело
Бесплатные калькуляторы Здоровье и тело с мгновенными результатами, понятными объяснениями и готовыми примерами — без регистрации, на 9 языках.
Оцените параметры тела — BMI, процент жира и идеальный вес, суточную потребность в калориях и воде, зоны сердечного ритма, а также даты беременности или овуляции. Используйте их для определения исходных показателей или проверки цифр перед тренировкой или приёмом у врача — это образовательные оценки, а не диагноз, поэтому всё важное следует уточнять у специалиста.
Все калькуляторы «Здоровье и тело»
-
Калькулятор базового метаболизма (BMR)
Базовый метаболизм (BMR) по формуле Миффлина-Сан Жеора и суточная норма калорий с учётом активности. Метрические или имперские единицы, бесплатно.
Запустить → -
Калькулятор белка
Оцените разумный суточный диапазон белка для вашего веса и цели, а также сколько белка на один приём пищи. Бесплатно, мгновенно, без регистрации.
Запустить → -
Калькулятор даты родов
Оцените дату родов по последним месячным, дате зачатия или переносу ЭКО и узнайте срок беременности и триместр на шкале в 40 недель. Бесплатно и мгновенно.
Запустить → -
Калькулятор идеального веса
Идеальный вес по четырём классическим формулам и здоровый диапазон ИМТ для вашего роста. Метрические или имперские единицы. Бесплатно.
Запустить → -
Калькулятор ИМТ
Рассчитайте свой индекс массы тела и узнайте, попадаете ли вы в норму здорового веса по шкале ВОЗ. Метрические и имперские единицы, мгновенно, бесплатно.
Запустить → -
Калькулятор калорий
Суточная норма калорий (TDEE) и распределение БЖУ для похудения, поддержания или набора веса. Формула Миффлина-Сан Жеора, метрические и имперские единицы.
Запустить → -
Калькулятор недосыпа
Оцените накопленный недосып из-за коротких ночей и сколько ночей восстановления нужно, чтобы его компенсировать. Бесплатно, мгновенно, без регистрации.
Запустить → -
Калькулятор овуляции
Оцените день овуляции и фертильное окно по последним месячным и длине цикла, с прогнозом на три цикла. Бесплатно и мгновенно — не метод контрацепции.
Запустить → -
Калькулятор периода полувыведения кофеина
Период полураспада кофеина: узнайте, сколько кофеина осталось перед сном и когда его уровень опустится ниже порога, нарушающего сон. Бесплатно.
Запустить → -
Калькулятор процента жира
Оцените процент жира в организме по методу окружностей ВМС США и узнайте свою категорию формы. Метрические или имперские единицы, мгновенно и бесплатно.
Запустить → -
Калькулятор среднего артериального давления
Рассчитайте среднее артериальное давление, пульсовое давление и категорию по систолическому/диастолическому показателю. Рекомендации ACC/AHA и ESC.
Запустить → -
Калькулятор суточной нормы воды
Норма воды в день по весу тела, нагрузке и климату — удобный диапазон в литрах и стаканах. Бесплатно, мгновенно, без регистрации.
Запустить →