Калькулятор идеального веса

Об этом калькуляторе

Этот калькулятор даёт диапазон оценок идеального веса для вашего роста и пола на основе четырёх широко цитируемых клинических формул, а также диапазон здорового веса, рассчитанного по ИМТ от 18,5 до 24,9. Используйте его как информационную отправную точку — не как медицинскую цель — когда размышляете о своём весе в соотношении с ростом.

Как читать результаты

Результат показывает разброс оценок по формулам Девайна, Робинсона, Миллера и Хамви, а не единственное окончательное число. Каждая формула разрабатывалась в различном клиническом контексте и даёт несколько отличающееся значение; диапазон отражает это честное расхождение. Диапазон здорового ИМТ (18,5–24,9) также показан как дополнительный ориентир. Ни одна из этих цифр не учитывает состав тела, мышечную массу, возраст или индивидуальное телосложение.

Пример расчёта

Женщина 30 лет ростом 165 см (5 футов 5 дюймов) вводит свои данные, не указывая текущий вес.

Четыре формульных оценки находятся в диапазоне от 56,4 кг до 59,8 кг (Хамви: 56,4; Девайн: 56,9; Робинсон: 57,4; Миллер: 59,8). Диапазон здорового веса по ИМТ для роста 165 см составляет 50,4–67,8 кг, и все четыре оценки в него укладываются.

Частые вопросы

Какая формула наиболее точная?

Ни одна формула не является универсально лучшей. Девайн (1974) была разработана для расчёта доз лекарств у взрослых, Робинсон и Миллер (обе 1983 г.) — усовершенствования для клинической практики, а Хамви (1964) — простое эмпирическое правило. Для одного и того же человека оценки могут различаться на несколько килограммов. Рассматривайте диапазон как ориентировочный порядок величин, а не точную цель.

Почему эти формулы используют рост сверх 5 футов (152 см)?

Все четыре формулы разрабатывались в то время, когда рост в клинической практике измерялся в футах и дюймах. Каждая начинается с базового веса для человека ростом ровно 5 футов, затем прибавляет или вычитает фиксированную величину на каждый дюйм выше или ниже этой опорной точки. Калькулятор внутренне переводит ваш рост в дюймы перед применением каждой формулы.

Нужно ли стремиться достичь одной из этих оценок?

Это исторические справочные значения, а не личные предписания. Целевой вес следует обсуждать с квалифицированным медицинским работником, который может учесть всю картину вашего здоровья, включая состав тела, уровень активности и историю болезней.

Что делать, если мой текущий вес выходит за пределы диапазона здорового ИМТ?

Калькулятор показывает знаковую разность (дельта) между вашим текущим весом и ближайшей границей диапазона здорового ИМТ. Положительная дельта означает, что вы выше диапазона; отрицательная — что ниже. Это только справочная информация — диапазон ИМТ сам по себе не отражает мышечную массу, плотность костной ткани и другие факторы, которые учтёт клиницист.

Отличаются ли формулы для мужчин и женщин?

Да. Каждая формула использует разный базовый вес и разную надбавку на дюйм для мужчин и женщин, отражая средние различия в составе тела. Калькулятор применяет правильный набор коэффициентов в зависимости от выбранного вами пола.

Как выполняется расчёт

Калькулятор применяет четыре формулы, каждая из которых выражена как базовый вес плюс фиксированный прирост на каждый дюйм роста сверх 5 футов (152 см). Девайн (1974): мужчины 50 + 2,3 × h кг, женщины 45,5 + 2,3 × h кг. Робинсон (1983): мужчины 52 + 1,9 × h кг, женщины 49 + 1,7 × h кг. Миллер (1983): мужчины 56,2 + 1,41 × h кг, женщины 53,1 + 1,36 × h кг. Хамви (1964): мужчины 48 + 2,7 × h кг, женщины 45,5 + 2,2 × h кг. Здесь h — количество дюймов сверх 60 (то есть рост в дюймах минус 60). Диапазон здорового веса рассчитывается по ИМТ 18,5–24,9 по формуле: вес = ИМТ × (рост в метрах)².