Saúde e Corpo
Calculadoras de Saúde e Corpo gratuitas com resultados instantâneos, explicações claras e exemplos resolvidos — sem cadastro, disponíveis em 9 idiomas.
Estime medidas corporais como IMC, percentagem de gordura e peso ideal, as necessidades diárias de calorias e hidratação, zonas de frequência cardíaca e datas de gravidez ou ovulação. Use-as para estabelecer uma referência ou validar um valor antes de um treino ou consulta — são estimativas educativas, não um diagnóstico, por isso confirme qualquer dado importante com um profissional de saúde.
Todas as calculadoras de Saúde e Corpo
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Calculadora de água diária
Estime sua meta diária de água com base no peso, exercício e clima, em litros e copos. Grátis, instantâneo, sem cadastro.
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Calculadora de calorias
Calcule suas calorias diárias (TDEE) e uma divisão equilibrada de macros para perder, manter ou ganhar peso. Mifflin-St Jeor, métrico ou imperial, grátis.
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Calculadora de data do parto
Data do parto: estime a partir da última menstruação, concepção ou FIV e veja a idade gestacional e o trimestre numa linha de 40 semanas. Grátis.
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Calculadora de dívida de sono
Estime a dívida de sono acumulada por noites curtas e quantas noites de recuperação são necessárias para quitá-la. Grátis, instantâneo, sem cadastro.
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Calculadora de gordura corporal
Estime seu percentual de gordura corporal pelo método de circunferências da Marinha dos EUA e veja sua categoria física. Métrico ou imperial, grátis.
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Calculadora de IMC
Calcule seu IMC e veja onde você se encaixa na faixa de peso saudável da OMS. Métrico ou imperial, instantâneo, gratuito, sem cadastro.
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Calculadora de meia-vida da cafeína
Descubra quanta cafeína resta no seu corpo na hora de dormir e quando ela cai abaixo do nível que prejudica o sono. Grátis, instantâneo, sem cadastro.
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Calculadora de Metabolismo Basal (TMB)
Calcule sua taxa metabólica basal com a equação Mifflin-St Jeor e veja suas calorias diárias por nível de atividade. Métrico ou imperial, grátis.
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Calculadora de ovulação
Estime seu dia de ovulação e período fértil a partir da última menstruação e duração do ciclo, com os três próximos ciclos. Grátis — não é contraceptivo.
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Calculadora de peso ideal
Descubra seu peso ideal por quatro fórmulas clássicas e a faixa de IMC saudável para sua altura. Métrico ou imperial, instantâneo e grátis.
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Calculadora de pressão arterial média (PAM)
Calcule a pressão arterial média, a pressão de pulso e sua categoria a partir de uma leitura sistólica/diastólica. Diretrizes ACC/AHA e ESC. Grátis.
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Calculadora de proteína
Estime uma faixa diária sensata de proteína para o seu peso e objetivo, e quanto buscar por refeição. Grátis, instantâneo, sem cadastro.
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