Lihat berat badan ideal Anda dari empat rumus klasik dan rentang IMT sehat untuk tinggi badan Anda.
Rentang berat badan sehat: 56.7 kg – 76.3 kg
Setiap rumus dimulai dari berat dasar pada tinggi 5 kaki (152 cm) dan menambahkan jumlah tetap per inci tinggi di atasnya, dengan nilai berbeda untuk pria dan wanita.
Karena rumus-rumus ini berbeda pendapat, kami juga menampilkan rentang berat sehat berdasarkan IMT 18,5 hingga 24,9 — target yang lebih berbasis bukti.
Tidak ada satu rumus yang 'benar'. Devine paling banyak dikutip (digunakan untuk dosis obat); rentang IMT sehat paling kuat secara klinis.
Tidak. Hanya menggunakan tinggi badan dan jenis kelamin, sehingga orang dengan otot besar atau bertubuh besar akan mendapat nilai lebih rendah.
Belum tentu. Jadikan sebagai rentang referensi dan diskusikan tujuan pribadi Anda dengan tenaga medis.
Kalkulator ini memberikan kisaran estimasi berat badan ideal untuk tinggi dan jenis kelamin Anda, berdasarkan empat rumus klinis yang banyak dirujuk, serta rentang berat badan sehat yang diturunkan dari IMT 18,5–24,9. Gunakan sebagai titik awal informasi — bukan sebagai target medis — saat memikirkan berat badan Anda relatif terhadap tinggi badan.
Hasil menampilkan sebaran estimasi dari rumus Devine, Robinson, Miller, dan Hamwi, bukan satu angka tunggal yang definitif. Setiap rumus dikembangkan dalam konteks klinis yang berbeda dan menghasilkan nilai yang sedikit berbeda; rentang ini mencerminkan perbedaan yang nyata tersebut. Rentang IMT sehat (18,5–24,9) juga ditampilkan sebagai referensi pelengkap. Tidak ada dari angka-angka ini yang memperhitungkan komposisi tubuh, massa otot, usia, atau proporsi tubuh individu.
Seorang wanita berusia 30 tahun dengan tinggi badan 165 cm (5 kaki 5 inci) memasukkan data tanpa mengisi berat badan saat ini.
Keempat estimasi rumus berada di antara 56,4 kg dan 59,8 kg (Hamwi: 56,4; Devine: 56,9; Robinson: 57,4; Miller: 59,8). Rentang berat badan sehat menurut IMT untuk tinggi 165 cm adalah 50,4–67,8 kg, dan keempat estimasi masuk dalam rentang tersebut.
Tidak ada satu rumus yang secara universal terbaik. Devine (1974) dirancang untuk dosis obat pada orang dewasa, Robinson dan Miller (keduanya 1983) adalah penyempurnaan untuk pengaturan klinis, dan Hamwi (1964) adalah aturan praktis sederhana. Estimasi dapat berbeda beberapa kilogram untuk orang yang sama. Anggap rentang ini sebagai gambaran kasar, bukan target yang tepat.
Keempat rumus dikembangkan saat tinggi badan diukur dalam kaki dan inci dalam praktik klinis. Masing-masing dimulai dengan berat dasar untuk seseorang dengan tinggi tepat 5 kaki, lalu menambahkan atau mengurangi jumlah tetap per inci di atas atau di bawah titik referensi tersebut. Kalkulator mengonversi tinggi badan Anda ke inci secara internal sebelum menerapkan setiap rumus.
Ini adalah angka referensi historis, bukan resep pribadi. Tujuan berat badan harus didiskusikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi yang dapat mempertimbangkan gambaran kesehatan Anda secara menyeluruh, termasuk komposisi tubuh, tingkat aktivitas, dan riwayat medis.
Kalkulator menampilkan selisih bertanda (delta) antara berat badan Anda saat ini dan tepi terdekat dari rentang IMT sehat. Delta positif berarti Anda berada di atas rentang; delta negatif berarti di bawah. Ini hanya bersifat informatif — rentang IMT sendiri tidak mencerminkan massa otot, kepadatan tulang, atau faktor lain yang akan dipertimbangkan oleh klinisi.
Ya. Setiap rumus menggunakan berat dasar yang berbeda dan penyesuaian per inci yang berbeda untuk pria dan wanita, mencerminkan rata-rata perbedaan komposisi tubuh. Kalkulator menerapkan kumpulan koefisien yang tepat berdasarkan jenis kelamin yang Anda pilih.
Kalkulator menerapkan empat rumus, masing-masing dinyatakan sebagai berat dasar ditambah kenaikan tetap per inci tinggi badan di atas 5 kaki (152 cm). Devine (1974): pria 50 + 2,3 × h kg, wanita 45,5 + 2,3 × h kg. Robinson (1983): pria 52 + 1,9 × h kg, wanita 49 + 1,7 × h kg. Miller (1983): pria 56,2 + 1,41 × h kg, wanita 53,1 + 1,36 × h kg. Hamwi (1964): pria 48 + 2,7 × h kg, wanita 45,5 + 2,2 × h kg. Di sini h adalah jumlah inci di atas 60 (yaitu tinggi dalam inci dikurangi 60). Rentang berat badan sehat dihitung dari IMT 18,5–24,9 sebagai berat = IMT × (tinggi dalam meter)².
Menemukan kendala terjemahan, kendala perhitungan, atau punya saran? Beritahu kami.