Kesehatan & Tubuh
Kalkulator Kesehatan & Tubuh gratis dengan hasil instan, penjelasan lengkap, dan contoh perhitungan — tanpa daftar, tersedia dalam 9 bahasa.
Perkirakan ukuran tubuh seperti BMI, persentase lemak tubuh, dan berat ideal, kebutuhan kalori dan hidrasi harian, zona detak jantung, serta tanggal kehamilan atau ovulasi. Gunakan untuk menetapkan tolok ukur atau memeriksa kewajaran suatu angka sebelum berolahraga atau berkonsultasi — ini adalah estimasi edukatif, bukan diagnosis, jadi konfirmasikan hal penting kepada tenaga medis.
Semua kalkulator Kesehatan & Tubuh
-
Kalkulator Berat Badan Ideal
Temukan berat badan ideal Anda dari empat rumus klasik plus rentang BMI sehat untuk tinggi badan Anda. Metrik atau imperial, instan, gratis, tanpa daftar.
Hitung → -
Kalkulator BMI
Hitung Indeks Massa Tubuh Anda dan lihat posisi Anda dalam kisaran berat badan sehat WHO. Metrik atau imperial, instan, gratis, tanpa daftar.
Hitung → -
Kalkulator BMR
Laju metabolisme basal dihitung dengan persamaan Mifflin-St Jeor beserta kebutuhan kalori harian per tingkat aktivitas. Metrik atau imperial, gratis.
Hitung → -
Kalkulator HPL
Perkirakan HPL dari haid terakhir, tanggal pembuahan, atau transfer IVF, dan lihat usia kehamilan serta trimester pada lini masa 40 minggu. Gratis, instan.
Hitung → -
Kalkulator Kalori
Hitung kebutuhan kalori harian (TDEE) dan pembagian makro untuk menurunkan, mempertahankan, atau menambah berat badan. Mifflin-St Jeor, gratis.
Hitung → -
Kalkulator Kebutuhan Air Harian
Kebutuhan hidrasi harian dari berat badan, olahraga, dan iklim, ditampilkan sebagai rentang dalam liter dan gelas. Gratis, instan, tanpa daftar.
Hitung → -
Kalkulator Lemak Tubuh
Persentase lemak tubuh diperkirakan dengan metode lingkar US Navy beserta kategori kebugaran. Metrik atau imperial, instan, gratis, tanpa daftar.
Hitung → -
Kalkulator Ovulasi
Perkirakan hari ovulasi dan masa subur Anda dari haid terakhir dan panjang siklus, dengan proyeksi tiga siklus berikutnya. Bukan metode kontrasepsi.
Hitung → -
Kalkulator Target Protein
Perkirakan rentang protein harian yang masuk akal sesuai berat badan dan tujuanmu, plus berapa per makan. Gratis, instan, tanpa daftar.
Hitung → -
Kalkulator Tekanan Arteri Rata-rata (MAP)
Hitung tekanan arteri rata-rata, tekanan nadi, dan kategori tekanan darah dari angka sistolik/diastolik. Pedoman ACC/AHA dan ESC. Gratis dan instan.
Hitung → -
Kalkulator Utang Tidur
Perkirakan utang tidur yang menumpuk dari malam-malam kurang tidur dan berapa malam pemulihan untuk melunasinya. Gratis, instan, tanpa daftar.
Hitung → -
Kalkulator Waktu Paruh Kafein
Perkirakan sisa kafein di tubuhmu saat tidur dan kapan kadarnya turun di bawah batas yang mengganggu tidur. Gratis, instan, tanpa daftar.
Hitung →