Estimez votre jour d'ovulation et votre période fertile à partir de vos dernières règles.
Il s'agit d'une estimation pour planifier une conception, pas d'une méthode contraceptive — elle ne peut pas prévenir une grossesse de manière fiable.
La méthode du calendrier place l'ovulation une phase lutéale (généralement 14 jours) avant vos prochaines règles : ovulation = dernières règles + (durée du cycle − durée de la phase lutéale).
La période fertile couvre les cinq jours précédant l'ovulation plus le jour de l'ovulation, car les spermatozoïdes peuvent survivre plusieurs jours dans les voies génitales.
C'est une estimation basée sur des moyennes. Les cycles varient d'un mois à l'autre, donc les tests d'ovulation ou le suivi de la température sont plus précis.
Non. La période fertile varie avec les fluctuations du cycle, donc le calcul par calendrier seul n'est pas une contraception fiable.
Le temps entre l'ovulation et vos prochaines règles — généralement 12–14 jours et assez constant d'une personne à l'autre.
Ce calculateur estime votre jour d'ovulation et votre période fertile à partir de la date de début de vos dernières règles et de la durée habituelle de votre cycle. Utilisez-le pour identifier les jours où la conception est la plus probable, suivre les tendances sur trois cycles projetés, ou simplement comprendre où vous en êtes dans votre cycle. Les résultats sont des estimations basées sur une phase lutéale moyenne — les cycles individuels varient, et cet outil n'est pas une méthode contraceptive.
Les dates principales affichent votre jour d'ovulation estimé et votre période fertile (la plage d'environ six jours se terminant le lendemain de l'ovulation). La roue du cycle ou la chronologie indique chaque phase pour que vous voyiez combien de jours restent dans votre cycle actuel. Le tableau à trois cycles situé dessous projette les mêmes dates pour les deux prochains cycles complets. Toutes les dates supposent un cycle régulier ; si votre cycle est irrégulier, considérez chaque date comme une approximation.
Début des dernières règles : 1er avril 2026. Durée du cycle : 28 jours. Phase lutéale : 14 jours (par défaut).
Ovulation estimée : 15 avril 2026 (jour 15 du cycle). Période fertile : 10–16 avril 2026 (jours 10–16). Prochaines règles prévues : 29 avril 2026. Ce sont des estimations — le moment réel peut varier de plusieurs jours.
Le calculateur utilise la méthode du calendrier : l'ovulation est placée une phase lutéale avant les prochaines règles attendues. Pour les femmes ayant des cycles réguliers de 28 jours, l'estimation est souvent exacte à un ou deux jours près, mais l'ovulation réelle peut se décaler de plusieurs jours en raison du stress, d'une maladie ou de la variabilité naturelle. Les tests d'ovulation ou le suivi de la température basale sont plus précis si la précision est importante.
La période fertile est la période durant laquelle une grossesse est possible suite à un rapport sexuel. Elle s'étend de cinq jours avant l'ovulation jusqu'au lendemain, car les spermatozoïdes peuvent survivre dans les voies génitales jusqu'à cinq jours, tandis que l'ovule reste viable environ 12 à 24 heures.
Non. Les estimations basées sur le calendrier ne constituent pas une méthode de contraception fiable. La période fertile varie avec les fluctuations normales du cycle, de sorte que le seul calcul calendaire présente un taux d'échec significatif. Consultez un professionnel de santé pour des méthodes contraceptives fondées sur des preuves.
La phase lutéale est la période allant de l'ovulation au début des prochaines règles — généralement 12 à 14 jours, et plus stable d'une personne à l'autre que la phase folliculaire. La valeur par défaut est 14 jours. Si vous avez suivi vos propres cycles et savez que votre phase lutéale est différente, entrer votre valeur réelle donnera une estimation plus personnalisée.
Comme l'ovulation est estimée en remontant depuis les prochaines règles attendues, un cycle plus long décale le jour d'ovulation estimé vers la fin du mois. Par exemple, un cycle de 35 jours avec une phase lutéale de 14 jours place l'ovulation au jour 21, alors qu'un cycle de 28 jours la place au jour 14.
L'ovulation est estimée selon la formule : Date d'ovulation = DDR + (durée du cycle − durée de la phase lutéale). Avec un cycle de 28 jours et une phase lutéale de 14 jours, l'ovulation tombe au jour 14 du cycle. La période fertile s'étend de cinq jours avant l'ovulation jusqu'au lendemain. Les trois cycles sont projetés en ajoutant des multiples successifs de la durée du cycle à la DDR. La méthode suit l'approche du calendrier (méthode des rythmes) décrite par l'ACOG et la Cleveland Clinic (sources citées sur cette page). Reposant sur une régularité supposée du cycle, elle est fournie à titre informatif uniquement.
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