Santé et corps
Calculateurs Santé et corps gratuits avec résultats instantanés, explications claires et exemples concrets — sans inscription, disponibles en 9 langues.
Estimez des mesures corporelles comme l'IMC, le taux de masse grasse et le poids idéal, les besoins caloriques et en hydratation quotidiens, les zones de fréquence cardiaque ainsi que les dates de grossesse ou d'ovulation. Utilisez-les pour établir une référence ou vérifier un chiffre avant une séance de sport ou un rendez-vous médical — ce sont des estimations à titre indicatif, non un diagnostic ; confirmez tout résultat important auprès d'un professionnel de santé.
Tous les calculateurs Santé et corps
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Apport en eau quotidien
Besoins en hydratation : estimez votre objectif d'eau quotidien selon poids, activité et climat, en litres et en verres. Gratuit, instantané.
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Calculateur d'ovulation
Estimez votre jour d'ovulation et période fertile à partir de vos règles et durée de cycle, sur 3 cycles. Gratuit — pas une méthode contraceptive.
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Calculateur de calories
Besoins caloriques quotidiens (TDEE) et répartition des macros pour perdre, maintenir ou prendre du poids. Mifflin-St Jeor, métrique ou impérial, gratuit.
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Calculateur de date d’accouchement
Estimez votre date d'accouchement depuis les dernières règles, la conception ou un transfert FIV, avec âge gestationnel et trimestre. Gratuit.
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Calculateur de masse grasse
Pourcentage de masse grasse estimé avec la méthode US Navy. Découvrez votre catégorie de forme physique. Métrique ou impérial, instantané et gratuit.
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Calculateur de métabolisme de base (BMR)
Métabolisme de base avec Mifflin-St Jeor. Estimez vos besoins caloriques selon votre niveau d'activité. Métrique ou impérial, instantané et gratuit.
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Calculateur de pression artérielle moyenne (PAM)
Calculez la pression artérielle moyenne, la pression différentielle et votre catégorie de tension à partir d’une mesure systolique/diastolique. Gratuit.
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Calculateur de protéines
Estimez votre fourchette quotidienne de protéines selon votre poids et objectif, et la quantité par repas. Gratuit, instantané, sans inscription.
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Calculateur IMC
Calculez votre IMC et découvrez où vous vous situez dans la plage de poids sain selon l'OMS. Métrique ou impérial, instantané, gratuit, sans inscription.
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Demi-vie de la caféine
Caféine restante dans votre corps au coucher : estimez quand elle passe sous le seuil qui perturbe le sommeil. Gratuit, instantané, sans inscription.
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Dette de sommeil
Estimez la dette de sommeil accumulée par les nuits trop courtes et le nombre de nuits de récupération pour la rembourser. Gratuit et sans inscription.
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Poids idéal
Trouvez votre poids idéal selon quatre formules classiques, ainsi que la plage d’IMC saine pour votre taille. Métrique ou impérial, instantané et gratuit.
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