2026 · Обновлено
Стандарты здорового веса не совпадают: глобальный справочник пороговых значений ИМТ
Граница между «здоровым весом» и «избыточным весом» — не закон природы, а решение комитета, и комитеты между собой не согласны. Взрослый ростом 170 cm и весом 70 kg (ИМТ 24,2) спокойно попадает в нормальный вес по международному стандарту ВОЗ, уже считается имеющим избыточный вес по индийскому руководству ICMR-NIN 2024 года и находится прямо на китайской линии избыточного веса. Прибавьте до 73 kg (ИМТ 25,3) — и для ВОЗ вы всё ещё лишь «с избыточным весом», но Япония и Корея теперь относят вас к ожирению. То же тело, те же весы; другая страна — другой вердикт. Этот справочник ставит рядом основные взрослые стандарты ИМТ и затем вычисляет точный килограмм, на котором каждая линия проходит по сетке значений роста.
Основные выводы
- Диапазон 25–30 ИМТ
- Наименьший ВОЗ/IASO/IOTF — Азиатско-Тихоокеанский (WHO/IASO/IOTF — Asia-Pacific), Япония — JASSO, Корея — KSSO, Индия — Консенсусное заявление (Consensus statement) — 25
- Охват 8 стандартов · 2026
Где каждый стандарт проводит линию «ожирения»
Как это читать
Каждый порог — это опубликованное пороговое значение соответствующего органа стандартизации, показанное с его редакцией/годом и со ссылкой на источник, не являющийся калькулятором. Таблица килограммов ниже создаётся настоящей функцией kg = cutoffBMI × (height/100)², рассчитанной по сетке от 150 до 195 cm, — то есть веса вычисляются во время сборки, а не вписываются вручную. Это опубликованные пороги классификации, а не утверждения о личном медицинском риске.
Матрица пороговых значений между стандартами
Каждое значение — это опубликованная граница классификации указанного органа стандартизации с его редакцией и ссылкой, не являющейся калькулятором. Читайте по строке, чтобы увидеть всю шкалу одного стандарта; читайте по столбцу, чтобы увидеть, как одна и та же граница смещается по юрисдикциям. Единицы ИМТ — kg/m².
| Стандарт | Нормальный (здоровый) диапазон | Начало избыточного веса | Начало ожирения | Источник / редакция |
|---|---|---|---|---|
| ВОЗ — международный (WHO — International) общемировой порог, подтверждён | 18,5 – 24,9 | ≥ 25 | ≥ 30 | Информационный бюллетень ВОЗ об ожирении и избыточном весе [S1] |
| ВОЗ/IASO/IOTF — Азиатско-Тихоокеанский (WHO/IASO/IOTF — Asia-Pacific) «Переосмысление ожирения» (Redefining Obesity), 2000 | 18,5 – 22,9 | ≥ 23 | ≥ 25 | Азиатско-Тихоокеанская классификация, по обзору KSSO 2022 [S3] |
| ВОЗ — Консультация экспертов (WHO — Expert Consultation) Lancet, 2004 (точки действий) | < 23 | 23,0 * | 27,5 * | Консультация экспертов ВОЗ, Lancet 363:157 [S4] |
| Китай — WGOC Рабочая группа по ожирению (Working Group on Obesity), 2002 | 18,5 – 23,9 | ≥ 24 | ≥ 28 | Исследование порогов WGOC, по обзору KSSO 2022 [S3][S5] |
| Япония — JASSO руководство по ожирению как болезни, 2024 | 18,5 – 24,9 | — (без полосы) † | ≥ 25 | Руководство JASSO, Endocr J 71(3) [S6] |
| Корея — KSSO Клинические рекомендации (Clinical Practice Guidelines), 2022 | 18,5 – 22,9 | ≥ 23 ‡ | ≥ 25 | Клинические рекомендации KSSO 2022, J Obes Metab Syndr [S3] |
| Индия — ICMR-NIN Рекомендации по питанию (Dietary Guidelines), 7 мая 2024 г. | 18,5 – 22,9 | 23 – 27,5 | > 27,5 | Рекомендации по питанию для индийцев (Dietary Guidelines for Indians), ICMR-NIN 2024 [S2] |
| Индия — Консенсусное заявление (Consensus statement) Misra et al., JAPI 2009 | 18,0 – 22,9 | 23 – 24,9 | ≥ 25 | Консенсусное заявление для азиатских индийцев (Consensus Statement for Asian Indians), JAPI 57:163 [S7] |
* Консультация экспертов ВОЗ 2004 года не переопределяла категории; она обозначила дополнительные точки действий общественного здравоохранения на 23,0, 27,5, 32,5 и 37,5. Индийское руководство ICMR-NIN 2024 года принимает точку действия по ожирению 27,5, поэтому Индия 2024 (> 27,5) и более старая азиатско-тихоокеанская классификация ВОЗ 2000 года (≥ 25) расходятся, хотя оба порога «азиатские». † JASSO использует единый порог — ИМТ ≥ 25 означает «ожирение» (himan), выше него идут классы ожирения 1–4; отдельной полосы «избыточного веса» нет. ‡ KSSO обозначает диапазон 23–24,9 как «предожирение».
Один и тот же рост, взвешенный по каждому стандарту (рассчитано)
Эта таблица не вписана вручную. Она создаётся функцией kg = cutoffBMI × (height/100)², запускаемой для каждого роста от 150 до 195 cm. Каждая ячейка — это килограмм, при котором человек такого роста пересекает указанную границу. Первый столбец — общий здоровый минимум (ИМТ 18,5); разница в килограммах между столбцами ИМТ-23 и ИМТ-25 — это буквальная ширина международного разногласия. Значения округлены до 0,1 kg.
| Здоровый минимум | «Начало избыточного веса» — kg при этом росте | «Начало ожирения» — kg при этом росте | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Рост | ИМТ 18,5 общий минимум | ИМТ 23 АТР · Корея · Индия | ИМТ 24 Китай WGOC | ИМТ 25 ВОЗ междунар. | ИМТ 25 Япония · Корея | ИМТ 27,5 Индия 2024 | ИМТ 28 Китай WGOC | ИМТ 30 ВОЗ междунар. |
| 150 cm | 41,6 | 51,8 | 54,0 | 56,3 | 56,3 | 61,9 | 63,0 | 67,5 |
| 155 cm | 44,4 | 55,3 | 57,7 | 60,1 | 60,1 | 66,1 | 67,3 | 72,1 |
| 160 cm | 47,4 | 58,9 | 61,4 | 64,0 | 64,0 | 70,4 | 71,7 | 76,8 |
| 165 cm | 50,4 | 62,6 | 65,3 | 68,1 | 68,1 | 74,9 | 76,2 | 81,7 |
| 170 cm | 53,5 | 66,5 | 69,4 | 72,3 | 72,3 | 79,5 | 80,9 | 86,7 |
| 175 cm | 56,7 | 70,4 | 73,5 | 76,6 | 76,6 | 84,2 | 85,8 | 91,9 |
| 180 cm | 59,9 | 74,5 | 77,8 | 81,0 | 81,0 | 89,1 | 90,7 | 97,2 |
| 185 cm | 63,3 | 78,7 | 82,1 | 85,6 | 85,6 | 94,1 | 95,8 | 102,7 |
| 190 cm | 66,8 | 83,0 | 86,6 | 90,3 | 90,3 | 99,3 | 101,1 | 108,3 |
| 195 cm | 70,3 | 87,5 | 91,3 | 95,1 | 95,1 | 104,6 | 106,5 | 114,1 |
Разобранный пример при 170 cm: взрослый весом 70 kg находится ниже линии избыточного веса ВОЗ (72,3 kg), но выше азиатской (66,5 kg) — «норма» в таблице Женевы, «избыточный вес» в таблице Дели. При 73 kg он пересекает линию ожирения Японии/Кореи (72,3 kg), оставаясь «с избыточным весом» для ВОЗ вплоть до 86,7 kg.
«Спорная здоровая зона» в зависимости от роста
Что этот справочник представляет собой — и чем он не является
Это опубликованные пороги классификации, а не утверждения о личном медицинском риске. Когда стандарт «называет» вас человеком с избыточным весом — это граница популяционного скрининга, а не диагноз. ИМТ — это отношение массы к квадрату роста: он не различает мышцы и жир, игнорирует распределение жира и читается по-разному в зависимости от возраста, пола, этнической принадлежности и беременности. Само существование более низких азиатских порогов отражает данные о том, что некоторые популяции несут более высокий метаболический риск при том же ИМТ, — и именно поэтому единое общемировое число никогда не подошло бы всем. Используйте эту таблицу, чтобы понять, почему два авторитетных источника могут расходиться по поводу одного и того же тела; для любого решения о вашем здоровье обращайтесь к врачу, а не к пороговому значению.
Чем различаются стандарты
Международное деление ВОЗ 25/30 было выведено главным образом из европейских и североамериканских данных о смертности. Начиная с 2000 года азиатские органы утверждали, что их населения развивают диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания при более низких ИМТ, и опубликовали более низкие пороги: китайский WGOC остановился на 24/28, японский JASSO и корейский KSSO — на единой линии ожирения при 25, а собственная консультация экспертов ВОЗ 2004 года обозначила 23 и 27,5 как точки действий, формально не переписывая категории. Затем Индия разделилась: консенсус 2009 года использовал 23/25, тогда как руководство ICMR-NIN 2024 года подняло линию ожирения до 27,5 в соответствии с точкой действия ВОЗ — так что два самых недавних «азиатско-индийских» стандарта не согласуются даже друг с другом. Правильно указать редакцию и год — в этом весь смысл: числа реальны, датированы и действительно противоречат друг другу.
Источники
- Первичный World Health Organization — Obesity and overweight (fact sheet) Международные пороги для взрослых: избыточный вес — ИМТ ≥ 25, ожирение — ИМТ ≥ 30.
- Первичный ICMR-NIN — Dietary Guidelines for Indians (7 May 2024) Азиатские пороги: норма до 23, избыточный вес 23–27,5, ожирение > 27,5. PDF может ограничивать частоту автоматических загрузок.
- Первичный Korean Society for the Study of Obesity — 2022 Clinical Practice Guidelines (J Obes Metab Syndr; PMC10327686) Корея: избыточный вес/предожирение ≥ 23, ожирение ≥ 25. Также сводит в таблицу азиатско-тихоокеанские пороги ВОЗ, а также пороги Китая (WGOC) и Японии (JASSO).
- Справочный WHO Expert Consultation — Appropriate body-mass index for Asian populations (Lancet 2004; 363:157–163) Точки действий общественного здравоохранения на 23,0, 27,5, 32,5 и 37,5 без переопределения категорий ВОЗ. Полный текст — за платным доступом.
- Справочный Working Group on Obesity in China (WGOC) — optimal BMI cut-offs for Chinese adults (Br J Nutr) WGOC: оптимум 18,5–23,9, избыточный вес ≥ 24, ожирение ≥ 28. Подтверждает строку Китая.
- Первичный JASSO — Definition and criteria of the guidelines for the management of obesity disease in Japan (Endocr J 2024; 71(3)) Япония: ожирение (himan) — ИМТ ≥ 25 (единый порог); отдельной полосы избыточного веса нет.
- Справочный Misra et al. — Consensus Statement for diagnosis of obesity for Asian Indians (2009; via PMC) Индия 2009: норма 18,0–22,9, избыточный вес 23–24,9, ожирение ≥ 25. Приведено рядом с показателями 2024 года, чтобы явно показать разницу редакций.
«Первичный» = собственная публикация органа стандартизации или его официальное руководство; «Справочный» = рецензируемая статья или авторитетный обзор, подтверждающий значение, чей первичный документ находится за платным доступом или с ограничением. Ни один калькулятор не приводится как источник. Каждое значение ИМТ в таблицах восходит к одному из этих источников.
Процитировать это исследование
YouCalc (2026). Глобальный справочник пороговых значений ИМТ 2026. https://youcalc.com/ru/studies/global-bmi-cutoff-reference/
Свободно для повторного использования по лицензии CC BY 4.0 — указывайте авторство YouCalc со ссылкой.
Похожие калькуляторы
Калькулятор ИМТ
Рассчитайте свой индекс массы тела и узнайте, попадаете ли вы в норму здорового веса по шкале ВОЗ. Метрические и имперские единицы, мгновенно, бесплатно.
Калькулятор идеального веса
Идеальный вес по четырём классическим формулам и здоровый диапазон ИМТ для вашего роста. Метрические или имперские единицы. Бесплатно.
Калькулятор процента жира
Оцените процент жира в организме по методу окружностей ВМС США и узнайте свою категорию формы. Метрические или имперские единицы, мгновенно и бесплатно.
Калькулятор базового метаболизма (BMR)
Базовый метаболизм (BMR) по формуле Миффлина-Сан Жеора и суточная норма калорий с учётом активности. Метрические или имперские единицы, бесплатно.