2 026 · Обновлено 2026-06-30

Стандарты здорового веса не совпадают: глобальный справочник пороговых значений BMI

Граница между «здоровым весом» и «избыточным весом» — не закон природы, а решение комитета, и комитеты между собой не согласны. Взрослый ростом 170 cm и весом 70 kg (BMI 24.2) спокойно попадает в нормальный вес по международному стандарту WHO, уже считается имеющим избыточный вес по индийскому руководству ICMR-NIN 2024 года и находится прямо на китайской линии избыточного веса. Прибавьте до 73 kg (BMI 25.3) — и для WHO вы всё ещё лишь «с избыточным весом», но Япония и Корея теперь относят вас к ожирению. То же тело, те же весы; другая страна — другой вердикт. Этот справочник ставит рядом основные взрослые стандарты BMI и затем вычисляет точный килограмм, на котором каждая линия проходит по сетке значений роста.

Обложечная графика глобального справочника пороговых значений BMI. Точечная диаграмма отмечает, где восемь национальных стандартов начинают называть взрослого человека страдающим ожирением: красный столбец из четырёх азиатских стандартов на BMI 25, две лазурные точки на 27.5, одна на китайской отметке 28 и одна на международной линии WHO 30 — разброс в пять пунктов BMI на одной и той же шкале. — YouCalc

Где каждый стандарт проводит линию «ожирения»

Горизонтальная столбчатая диаграмма значения BMI, при котором каждый стандарт начинает называть взрослого человека страдающим ожирением: WHO International 30, Китай WGOC 28, Индия ICMR-NIN 2024 на 27.5 и скопление на 25 для индийского консенсуса 2009 года, Корея KSSO, Япония JASSO и классификация WHO Asia-Pacific 2000. Столбцы начинаются с BMI 22 для удобства чтения. — Начало ожирения по стандартам. Западные / оптимальные для популяции пороги находятся на 28–30; специфические азиатские стандарты объявляют ожирение уже при 25 — это нижняя граница избыточного веса WHO для всех остальных. Рассчитано по приведённым порогам; YouCalc. · YouCalc

Как это читать

Каждый порог — это опубликованное пороговое значение соответствующего органа стандартизации, показанное с его редакцией/годом и со ссылкой на источник, не являющийся калькулятором. Таблица килограммов ниже создаётся настоящей функцией kg = cutoffBMI × (height/100)², рассчитанной по сетке от 150 до 195 cm, — то есть веса вычисляются во время сборки, а не вписываются вручную. Это опубликованные пороги классификации, а не утверждения о личном медицинском риске.

Матрица пороговых значений между стандартами

Каждое значение — это опубликованная граница классификации указанного органа стандартизации с его редакцией и ссылкой, не являющейся калькулятором. Читайте по строке, чтобы увидеть всю шкалу одного стандарта; читайте по столбцу, чтобы увидеть, как одна и та же граница смещается по юрисдикциям. Единицы BMI — kg/m².

Матрица пороговых значений между стандартами
Стандарт	Нормальный (здоровый) диапазон	Начало избыточного веса	Начало ожирения	Источник / редакция
WHO — International global cut-off, reaffirmed	18.5 – 24.9	≥ 25	≥ 30	WHO obesity & overweight fact sheet [S1]
WHO/IASO/IOTF — Asia-Pacific "Redefining Obesity", 2000	18.5 – 22.9	≥ 23	≥ 25	Asia-Pacific classification, via KSSO 2022 review [S3]
WHO — Expert Consultation Lancet, 2004 (action points)	< 23	23.0 *	27.5 *	WHO Expert Consultation, Lancet 363:157 [S4]
China — WGOC Working Group on Obesity, 2002	18.5 – 23.9	≥ 24	≥ 28	WGOC cut-off study, via KSSO 2022 review [S3][S5]
Japan — JASSO obesity-disease guideline, 2024	18.5 – 24.9	— (no band) †	≥ 25	JASSO guideline, Endocr J 71(3) [S6]
Korea — KSSO Clinical Practice Guidelines, 2022	18.5 – 22.9	≥ 23 ‡	≥ 25	KSSO 2022 CPG, J Obes Metab Syndr [S3]
India — ICMR-NIN Dietary Guidelines, 7 May 2024	18.5 – 22.9	23 – 27.5	> 27.5	ICMR-NIN Dietary Guidelines for Indians 2024 [S2]
India — Consensus statement Misra et al., JAPI 2009	18.0 – 22.9	23 – 24.9	≥ 25	Consensus Statement for Asian Indians, JAPI 57:163 [S7]

* Консультация экспертов WHO 2004 года не переопределяла категории; она обозначила дополнительные точки действий общественного здравоохранения на 23.0, 27.5, 32.5 и 37.5. Индийское руководство ICMR-NIN 2024 года принимает точку действия по ожирению 27.5, поэтому Индия 2024 (> 27.5) и более старая классификация WHO Asia-Pacific 2000 (≥ 25) расходятся, хотя оба порога «азиатские». † JASSO использует единый порог — BMI ≥ 25 означает «ожирение» (himan), выше него идут классы ожирения 1–4; отдельной полосы «избыточного веса» нет. ‡ KSSO обозначает диапазон 23–24.9 как «предожирение».

Один и тот же рост, взвешенный по каждому стандарту (рассчитано)

Эта таблица не вписана вручную. Она создаётся функцией kg = cutoffBMI × (height/100)², запускаемой для каждого роста от 150 до 195 cm. Каждая ячейка — это килограмм, при котором человек такого роста пересекает указанную границу. Первый столбец — общий здоровый минимум (BMI 18.5); разница в килограммах между столбцами BMI-23 и BMI-25 — это буквальная ширина международного разногласия. Значения округлены до 0.1 kg.

Один и тот же рост, взвешенный по каждому стандарту (рассчитано)
	Здоровый минимум	«Начало избыточного веса» — kg при этом росте			«Начало ожирения» — kg при этом росте
Рост	BMI 18.5 shared floor	BMI 23 Asia-Pac · Korea · India	BMI 24 China WGOC	BMI 25 WHO Intl	BMI 25 Japan · Korea	BMI 27.5 India 2024	BMI 28 China WGOC	BMI 30 WHO Intl
150 cm	41,6	51,8	54,0	56,3	56,3	61,9	63,0	67,5
155 cm	44,4	55,3	57,7	60,1	60,1	66,1	67,3	72,1
160 cm	47,4	58,9	61,4	64,0	64,0	70,4	71,7	76,8
165 cm	50,4	62,6	65,3	68,1	68,1	74,9	76,2	81,7
170 cm	53,5	66,5	69,4	72,3	72,3	79,5	80,9	86,7
175 cm	56,7	70,4	73,5	76,6	76,6	84,2	85,8	91,9
180 cm	59,9	74,5	77,8	81,0	81,0	89,1	90,7	97,2
185 cm	63,3	78,7	82,1	85,6	85,6	94,1	95,8	102,7
190 cm	66,8	83,0	86,6	90,3	90,3	99,3	101,1	108,3
195 cm	70,3	87,5	91,3	95,1	95,1	104,6	106,5	114,1

Разобранный пример при 170 cm: взрослый весом 70 kg находится ниже линии избыточного веса WHO (72.3 kg), но выше азиатской (66.5 kg) — «норма» в таблице Женевы, «избыточный вес» в таблице Дели. При 73 kg он пересекает линию ожирения Японии/Кореи (72.3 kg), оставаясь «с избыточным весом» для WHO вплоть до 86.7 kg.

«Спорная здоровая зона» в зависимости от роста

График веса относительно роста. Здоровый минимум на BMI 18.5 и потолки на BMI 23 и BMI 25 — все растут вместе с ростом. Заштрихованная полоса между линиями BMI-23 и BMI-25 — это спорная зона: здоровая по международному стандарту WHO, но избыточный вес или ожирение по азиатским стандартам, расширяющаяся примерно с 5 kg при 170 cm до более чем 8 kg при 195 cm. — Спорная зона: внутри неё вы «с нормальным весом» для WHO, но «с избыточным весом/ожирением» по азиатским стандартам. Кривые границ построены по той же функции kg = BMI × (height/100)², что и таблица выше; YouCalc. · YouCalc

Что этот справочник представляет собой — и чем он не является

Это опубликованные пороги классификации, а не утверждения о личном медицинском риске. Когда стандарт «называет» вас человеком с избыточным весом — это граница популяционного скрининга, а не диагноз. BMI — это отношение массы к квадрату роста: он не различает мышцы и жир, игнорирует распределение жира и читается по-разному в зависимости от возраста, пола, этнической принадлежности и беременности. Само существование более низких азиатских порогов отражает данные о том, что некоторые популяции несут более высокий метаболический риск при том же BMI, — и именно поэтому единое общемировое число никогда не подошло бы всем. Используйте эту таблицу, чтобы понять, почему два авторитетных источника могут расходиться по поводу одного и того же тела; для любого решения о вашем здоровье обращайтесь к врачу, а не к пороговому значению.

Чем различаются стандарты

Международное деление WHO 25/30 было выведено главным образом из европейских и североамериканских данных о смертности. Начиная с 2000 года азиатские органы утверждали, что их населения развивают диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания при более низких BMI, и опубликовали более низкие пороги: китайский WGOC остановился на 24/28, японский JASSO и корейский KSSO — на единой линии ожирения при 25, а собственная консультация экспертов WHO 2004 года обозначила 23 и 27.5 как точки действий, формально не переписывая категории. Затем Индия разделилась: консенсус 2009 года использовал 23/25, тогда как руководство ICMR-NIN 2024 года подняло линию ожирения до 27.5 в соответствии с точкой действия WHO — так что два самых недавних «азиатско-индийских» стандарта не согласуются даже друг с другом. Правильно указать редакцию и год — в этом весь смысл: числа реальны, датированы и действительно противоречат друг другу.

Источники

Первичный World Health Organization — Obesity and overweight (fact sheet) International adult cut-offs: overweight BMI ≥ 25, obese BMI ≥ 30.
Первичный ICMR-NIN — Dietary Guidelines for Indians (7 May 2024) Asian cut-offs: normal up to 23, overweight 23–27.5, obese > 27.5. The PDF may rate-limit automated fetches.
Первичный Korean Society for the Study of Obesity — 2022 Clinical Practice Guidelines (J Obes Metab Syndr; PMC10327686) Korea: overweight/pre-obese ≥ 23, obese ≥ 25. Also tabulates the WHO Asia-Pacific, China WGOC and Japan JASSO thresholds.
Справочный WHO Expert Consultation — Appropriate body-mass index for Asian populations (Lancet 2004; 363:157–163) Public-health action points at 23.0, 27.5, 32.5 and 37.5 without redefining the WHO categories. Full text is paywalled.
Справочный Working Group on Obesity in China (WGOC) — optimal BMI cut-offs for Chinese adults (Br J Nutr) WGOC: optimal 18.5–23.9, overweight ≥ 24, obese ≥ 28. Corroborates the China row.
Первичный JASSO — Definition and criteria of the guidelines for the management of obesity disease in Japan (Endocr J 2024; 71(3)) Japan: obesity (himan) is BMI ≥ 25 (single threshold); no separate overweight band.
Справочный Misra et al. — Consensus Statement for diagnosis of obesity for Asian Indians (2009; via PMC) India 2009: normal 18.0–22.9, overweight 23–24.9, obese ≥ 25. Shown alongside the 2024 figures to make the edition difference explicit.

«Первичный» = собственная публикация органа стандартизации или его официальное руководство; «Справочный» = рецензируемая статья или авторитетный обзор, подтверждающий значение, чей первичный документ находится за платным доступом или с ограничением. Ни один калькулятор не приводится как источник. Каждое значение BMI в таблицах восходит к одному из этих источников.