Определите день овуляции и фертильное окно по последним месячным.
Это оценка для планирования зачатия, а не метод контрацепции — она не может надёжно предотвратить беременность.
Календарный метод помещает овуляцию на одну лютеиновую фазу (обычно 14 дней) до следующих месячных: овуляция = последние месячные + (длина цикла − длина лютеиновой фазы).
Фертильное окно охватывает пять дней до овуляции плюс день самой овуляции, поскольку сперматозоиды могут выживать в репродуктивном тракте несколько дней.
Это оценка на основе средних значений. Циклы меняются каждый месяц, поэтому тесты на овуляцию или отслеживание базальной температуры точнее.
Нет. Фертильное окно смещается вместе с вариабельностью цикла, поэтому расчёт по календарю не является надёжным методом предохранения.
Период от овуляции до следующих месячных — обычно 12–14 дней, довольно стабильный у каждого человека.
Этот калькулятор оценивает день овуляции и фертильное окно на основе даты начала последней менструации и привычной длины цикла. Используйте его, чтобы определить дни с наибольшей вероятностью зачатия, отслеживать паттерны на трёх спрогнозированных циклах или просто понять, на каком этапе цикла вы находитесь. Результаты — это оценки, основанные на средней лютеиновой фазе; индивидуальные циклы различаются, а этот инструмент не является методом контрацепции.
Главные даты показывают предполагаемый день овуляции и фертильное окно (промежуток примерно в шесть дней, заканчивающийся на следующий день после овуляции). Колесо цикла или временная шкала отмечает каждую фазу, чтобы вы видели, сколько дней осталось в текущем цикле. Таблица с тремя циклами ниже проецирует те же даты на два следующих полных цикла. Все даты предполагают регулярность цикла; если ваш цикл нерегулярен, воспринимайте каждую дату как приближённую.
Начало последней менструации: 1 апреля 2026 г. Длина цикла: 28 дней. Лютеиновая фаза: 14 дней (по умолчанию).
Предполагаемая овуляция: 15 апреля 2026 г. (15-й день цикла). Фертильное окно: 10–16 апреля 2026 г. (дни 10–16). Ожидаемая следующая менструация: 29 апреля 2026 г. Это оценки — реальные сроки могут отличаться на несколько дней.
Калькулятор использует календарный метод: овуляция располагается на одну лютеиновую фазу раньше ожидаемой следующей менструации. Для женщин с регулярными 28-дневными циклами оценка обычно точна с погрешностью в один-два дня, однако реальная овуляция может сдвинуться на несколько дней из-за стресса, болезни или естественной вариабельности. Тесты на овуляцию или отслеживание базальной температуры точнее, если важна высокая точность.
Фертильное окно — это период, в течение которого возможно зачатие. Оно начинается за пять дней до овуляции и заканчивается на следующий день после неё, поскольку сперматозоиды могут выживать в репродуктивном тракте до пяти дней, тогда как яйцеклетка жизнеспособна примерно 12–24 часа.
Нет. Оценки на основе календаря не являются надёжным методом предохранения от беременности. Фертильное окно смещается при нормальной вариабельности цикла, поэтому расчёт времени только по календарю имеет значительный процент неудач. Проконсультируйтесь с врачом о методах контрацепции, подтверждённых доказательной базой.
Лютеиновая фаза — время от овуляции до начала следующей менструации, обычно 12–14 дней, и она более стабильна у разных людей, чем фолликулярная фаза. По умолчанию установлено 14 дней. Если вы отслеживали свои циклы и знаете, что ваша лютеиновая фаза отличается, введите своё реальное значение для более персонализированной оценки.
Поскольку овуляция оценивается в обратном порядке от ожидаемой следующей менструации, более длинный цикл сдвигает предполагаемый день овуляции ближе к концу месяца. Например, 35-дневный цикл с 14-дневной лютеиновой фазой помещает овуляцию на 21-й день, тогда как 28-дневный цикл — на 14-й.
Овуляция оценивается по формуле: Дата овуляции = НДМ + (длина цикла − длина лютеиновой фазы). При 28-дневном цикле и 14-дневной лютеиновой фазе овуляция приходится на 14-й день цикла. Фертильное окно охватывает пять дней до овуляции и один день после неё. Три цикла прогнозируются путём последовательного прибавления кратных длины цикла к НДМ. Метод следует календарному подходу (методу ритма), описанному ACOG и Cleveland Clinic (источники указаны на этой странице). Поскольку он основан на предположении о регулярности цикла, он носит исключительно информационный характер.
Заметили неточность в переводе или расчёте, или есть предложение? Напишите нам.