Estima tu día de ovulación y ventana fértil a partir de tu última regla.
Este es un estimado para planificar la concepción, no un método anticonceptivo — no puede prevenir el embarazo de forma fiable.
El método del calendario sitúa la ovulación una fase lútea (normalmente 14 días) antes de la próxima regla: ovulación = última regla + (duración del ciclo − duración de la fase lútea).
La ventana fértil abarca los cinco días previos a la ovulación más el día de la ovulación, porque los espermatozoides pueden sobrevivir varios días en el tracto reproductivo.
Es una estimación basada en promedios. Los ciclos varían de mes a mes, por lo que los tests de ovulación o el seguimiento de la temperatura basal son más precisos.
No. La ventana fértil varía con el ciclo, por lo que calcular el momento solo con el calendario no es un método anticonceptivo fiable.
El tiempo desde la ovulación hasta la próxima regla — normalmente 12–14 días y bastante constante para cada persona.
Esta calculadora estima tu día de ovulación y tu ventana fértil a partir de la fecha en que comenzó tu última regla y la duración habitual de tu ciclo. Úsala para identificar los días en que es más probable que te quedes embarazada, seguir patrones en tres ciclos proyectados, o simplemente entender en qué momento del ciclo te encuentras. Los resultados son estimaciones basadas en una fase lútea promedio — los ciclos individuales varían, y esta herramienta no es un método anticonceptivo.
Las fechas principales muestran tu día de ovulación estimado y la ventana fértil (el período de aproximadamente seis días que termina el día después de la ovulación). La rueda del ciclo o la línea de tiempo marca cada fase para que veas cuántos días quedan en tu ciclo actual. La tabla de tres ciclos de abajo proyecta las mismas fechas para los dos próximos ciclos completos. Todas las fechas asumen que tu ciclo es regular; si es irregular, toma cada fecha como una aproximación.
Inicio de la última regla: 1 de abril de 2026. Duración del ciclo: 28 días. Fase lútea: 14 días (por defecto).
Ovulación estimada: 15 de abril de 2026 (día 15 del ciclo). Ventana fértil: 10–16 de abril de 2026 (días 10–16). Próxima regla prevista: 29 de abril de 2026. Son estimaciones — el momento real puede variar varios días.
La calculadora usa el método del calendario: la ovulación se sitúa una fase lútea antes de la próxima regla esperada. Para mujeres con ciclos regulares de 28 días la estimación suele ser correcta con uno o dos días de margen, pero la ovulación real puede desplazarse varios días por estrés, enfermedad o variación natural. Los tests de ovulación o el seguimiento de la temperatura basal son más precisos si la exactitud es importante.
La ventana fértil es el período durante el cual un encuentro sexual puede resultar en embarazo. Va desde cinco días antes de la ovulación hasta el día siguiente, porque los espermatozoides pueden sobrevivir en el tracto reproductivo hasta cinco días, mientras que el óvulo es viable aproximadamente 12–24 horas.
No. Las estimaciones basadas en el calendario no son un método anticonceptivo fiable. La ventana fértil varía con la fluctuación normal del ciclo, por lo que calcular el momento solo con el calendario conlleva una tasa de fallo significativa. Consulta a un profesional de la salud sobre opciones anticonceptivas basadas en evidencia.
La fase lútea es el tiempo desde la ovulación hasta el inicio de la próxima regla — habitualmente 12 a 14 días, y más constante entre personas que la fase folicular. El valor predeterminado es 14 días. Si has llevado un seguimiento de tus ciclos y sabes que tu fase lútea es distinta, introducir tu valor real dará una estimación más personalizada.
Dado que la ovulación se estima contando hacia atrás desde la próxima regla esperada, un ciclo más largo desplaza el día de ovulación estimado hacia el final del mes. Por ejemplo, un ciclo de 35 días con una fase lútea de 14 días sitúa la ovulación en el día 21, mientras que un ciclo de 28 días la coloca en el día 14.
La ovulación se estima con la fórmula: Fecha de ovulación = FUR + (duración del ciclo − duración de la fase lútea). Con un ciclo de 28 días y una fase lútea de 14 días, la ovulación cae en el día 14 del ciclo. La ventana fértil va desde cinco días antes de la ovulación hasta el día siguiente. Los tres ciclos se proyectan sumando múltiplos sucesivos de la duración del ciclo a la FUR. El método sigue el enfoque del calendario (método del ritmo) descrito por la ACOG y la Cleveland Clinic (fuentes indicadas en esta página). Como depende de una regularidad asumida del ciclo, es solo informativo.
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