স্বাস্থ্য ও শরীর
বিনামূল্যে স্বাস্থ্য ও শরীর ক্যালকুলেটর — তাৎক্ষণিক ফলাফল, সহজ ব্যাখ্যা ও কার্যকরী উদাহরণসহ। সাইন-আপ ছাড়াই, ৯টি ভাষায় পাওয়া যায়।
স্বাস্থ্য ও শরীর-এর সব ক্যালকুলেটর
-
বিএমআই ক্যালকুলেটর — WHO শ্রেণীসহ বডি মাস ইনডেক্স
আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) হিসাব করুন এবং WHO-এর স্বাস্থ্যকর ওজনের পরিসীমায় আপনার অবস্থান জানুন। মেট্রিক ও ইম্পেরিয়াল, তাৎক্ষণিক, বিনামূল্যে।
চালান → -
বিএমআর ক্যালকুলেটর — বেসাল মেটাবলিক রেট (মিফলিন-সেন্ট জিওর)
মিফলিন-সেন্ট জিওর সমীকরণে আপনার বেসাল মেটাবলিক রেট হিসাব করুন এবং কার্যকলাপ স্তর অনুযায়ী দৈনিক ক্যালরির চাহিদা দেখুন। মেট্রিক বা ইম্পেরিয়াল, তাৎক্ষণিক, ফ্রি।
চালান → -
বডি ফ্যাট ক্যালকুলেটর — ইউএস নেভি পদ্ধতি
ইউএস নেভির পরিধি পদ্ধতিতে আপনার শরীরের চর্বির শতাংশ অনুমান করুন এবং আপনার ফিটনেস বিভাগ দেখুন। মেট্রিক বা ইম্পেরিয়াল, তাৎক্ষণিক, ফ্রি, সাইন-আপ ছাড়াই।
চালান → -
ক্যাফেইন হাফ-লাইফ ক্যালকুলেটর — ঘুম কি আসবে না?
ঘুমানোর সময় আপনার শরীরে কতটুকু ক্যাফেইন থাকে এবং কখন তা ঘুম নষ্টকারী মাত্রার নিচে নামে — জানুন বিনামূল্যে, তাৎক্ষণিকভাবে, নিবন্ধন ছাড়াই।
চালান → -
ক্যালরি ক্যালকুলেটর — দৈনিক TDEE ও ম্যাক্রো
আপনার দৈনিক ক্যালরির চাহিদা (TDEE) এবং ওজন কমানো, বজায় রাখা বা বাড়ানোর জন্য সুষম ম্যাক্রো ভাগ হিসাব করুন। মিফলিন-সেন্ট জিওর, মেট্রিক বা ইম্পেরিয়াল, ফ্রি।
চালান → -
দৈনিক পানির চাহিদা ক্যালকুলেটর — প্রতিদিন কতটুকু পানি পান করবেন?
আপনার শরীরের ওজন, ব্যায়াম ও আবহাওয়া অনুযায়ী দৈনিক পানির লক্ষ্য নির্ণয় করুন — লিটার ও কাপে সহজ একটি পরিসর হিসেবে। বিনামূল্যে, তাৎক্ষণিক, নিবন্ধন ছাড়াই।
চালান → -
আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর — ডিভাইন, রবিনসন, মিলার ও হ্যামউই
চারটি ক্লাসিক সূত্র এবং আপনার উচ্চতার জন্য স্বাস্থ্যকর BMI পরিসর থেকে আপনার আদর্শ ওজন বের করুন। মেট্রিক বা ইম্পেরিয়াল, তাৎক্ষণিক, ফ্রি।
চালান → -
ওভুলেশন ক্যালকুলেটর — উর্বর সময় ও পরবর্তী পিরিয়ড
আপনার শেষ পিরিয়ড ও চক্রের দৈর্ঘ্য থেকে ওভুলেশনের দিন ও উর্বর সময় অনুমান করুন, পরবর্তী তিনটি চক্রের পূর্বাভাসসহ। ফ্রি, তাৎক্ষণিক — এটি গর্ভনিরোধ পদ্ধতি নয়।
চালান → -
গর্ভকালীন সম্ভাব্য প্রসব তারিখ ক্যালকুলেটর
আপনার শেষ পিরিয়ড, গর্ভধারণের তারিখ বা IVF ট্রান্সফার থেকে সম্ভাব্য প্রসব তারিখ অনুমান করুন এবং ৪০ সপ্তাহের টাইমলাইনে গর্ভকালীন বয়স ও ত্রৈমাসিক দেখুন। ফ্রি, তাৎক্ষণিক।
চালান → -
প্রোটিন টার্গেট ক্যালকুলেটর — ওজন ও লক্ষ্য অনুযায়ী দৈনিক প্রোটিন
আপনার শরীরের ওজন ও লক্ষ্য অনুযায়ী যুক্তিসঙ্গত দৈনিক প্রোটিনের পরিসর এবং প্রতি বেলায় কতটা লক্ষ্য করবেন তা জানুন। বিনামূল্যে, তাৎক্ষণিক, নিবন্ধন ছাড়াই।
চালান → -
স্লিপ ডেট ক্যালকুলেটর — আপনি কতটা ঘুম পাওনা?
কম ঘুমের রাত থেকে জমে ওঠা ঘুমের ঋণ এবং তা শোধ করতে কত রাত লাগবে তা অনুমান করুন। বিনামূল্যে, তাৎক্ষণিক, নিবন্ধন ছাড়াই।
চালান →