# Калькулятор ИМТ — индекс массы тела с категориями ВОЗ

> Рассчитайте свой индекс массы тела и узнайте, попадаете ли вы в норму здорового веса по шкале ВОЗ. Метрические и имперские единицы, мгновенно, бесплатно.

- **Category:** Здоровье и тело
- **Interactive calculator:** https://youcalc.com/ru/health-body/bmi/
- **Price:** Free, no sign-up required

## Overview

Этот калькулятор оценивает ваш индекс массы тела (ИМТ) — простое соотношение веса и роста, которое в целом указывает, попадает ли ваш вес в диапазон, связанный с хорошим состоянием здоровья у большинства взрослых. Введите вес в килограммах и рост в сантиметрах, чтобы узнать ИМТ и соответствующую категорию ВОЗ.

## How to read your result

Главное число — это ваш ИМТ, округлённый до одного десятичного знака. Ниже вы увидите, в какую взрослую категорию ВОЗ попадает ваш результат: Дефицит массы тела (менее 18,5), Нормальная масса тела (18,5–24,9), Избыточная масса тела (25,0–29,9), Ожирение I степени (30,0–34,9), Ожирение II степени (35,0–39,9) или Ожирение III степени (40 и выше). Помните, что ИМТ не различает мышечную и жировую массу — человек с высокой мышечной массой может попасть в категорию избыточного веса, даже если состав его тела здоровый. Используйте эту оценку как один из показателей наряду с рекомендациями квалифицированного медицинского специалиста.

## Method

ИМТ рассчитывается путём деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах: ИМТ = вес (кг) ÷ рост (м)². Рост в сантиметрах переводится в метры делением на 100 перед возведением в квадрат. Результат округляется до одного десятичного знака. Категории ВОЗ для взрослых: менее 18,5 = Дефицит массы тела; 18,5 до менее 25 = Нормальная масса тела; 25 до менее 30 = Избыточная масса тела; 30 до менее 35 = Ожирение I степени; 35 до менее 40 = Ожирение II степени; 40 и выше = Ожирение III степени. Эти пороговые значения основаны на популяционных исследованиях, связывающих диапазоны ИМТ с риском заболеваний, связанных с весом, и опубликованы Всемирной организацией здравоохранения.

## Example

- **Setup:** Человек весит 70 кг, рост 175 см.
- **Result:** ИМТ = 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,9 — категория «Нормальная масса тела». Используются только килограммы и сантиметры; формула даёт безразмерное число.

## Frequently asked questions

### Что на самом деле означает моё значение ИМТ?

ИМТ — это инструмент скрининга на популяционном уровне, а не диагностический показатель. Результат в нормальном диапазоне (18,5–24,9) статистически означает, что ваш вес находится в пределах, связанных с меньшим риском заболеваний, связанных с весом, у большинства взрослых. Это не подтверждает ваше общее состояние здоровья — медицинский специалист сможет интерпретировать это число в соответствующем контексте.

### Почему ИМТ не различает мышечную и жировую массу?

ИМТ использует только вес и рост, поэтому не может определить, какая доля вашего веса приходится на мышцы, жир, кости или воду. Спортсмен с высокой мышечной массой может иметь ИМТ в категории избыточного веса, несмотря на низкий процент жира, тогда как малоподвижный человек может попасть в нормальный диапазон при высокой доле жировой ткани. Если вы считаете, что состав вашего тела значительно отличается от среднего, измерение жировой массы даёт более полную картину.

### Применим ли ИМТ к детям?

Нет. Пороговые значения ВОЗ для взрослых, используемые здесь (18,5 / 25 / 30), применяются только к лицам старше 18 лет. Для детей и подростков ИМТ необходимо сопоставлять с таблицами роста с учётом возраста и пола, а не с фиксированными пороговыми значениями. Для надлежащей оценки веса ребёнка обратитесь к педиатру.

### Есть ли ограничения для определённых этнических групп?

Да. Исследования показывают, что риски для здоровья, связанные с избытком жировой массы, могут возникать при более низких значениях ИМТ у некоторых азиатских популяций и при более высоких значениях у некоторых народов тихоокеанских островов. Некоторые органы здравоохранения используют скорректированные пороговые значения для этих групп. Пороговые значения ВОЗ, представленные здесь, являются глобальным стандартом для общего ориентира.

### Как часто следует пересчитывать ИМТ?

ИМТ меняется каждый раз, когда изменяется ваш вес или рост. У большинства взрослых рост стабилен, поэтому регулярного контроля веса — например, раз в несколько месяцев — достаточно, чтобы отслеживать тенденции. Одно отдельное измерение менее информативно, чем серия измерений в динамике.

## Related calculators

- [Калькулятор базового метаболизма (BMR)](https://youcalc.com/ru/health-body/bmr/)
- [Калькулятор процента жира](https://youcalc.com/ru/health-body/body-fat/)
- [Калькулятор идеального веса](https://youcalc.com/ru/health-body/ideal-weight/)
- [Калькулятор калорий](https://youcalc.com/ru/health-body/calorie/)
- [Калькулятор даты родов](https://youcalc.com/ru/health-body/pregnancy-due-date/)

## Sources

- https://www.who.int/data/gho/data/themes/topics/topic-details/GHO/body-mass-index
- https://www.cdc.gov/bmi/adult-calculator/

---

Interactive version: https://youcalc.com/ru/health-body/bmi/ · From YouCalc — https://youcalc.com