# Saúde e Corpo — YouCalc

> IMC, calorias, gordura corporal, frequência cardíaca e metas de condicionamento.

## Todas as calculadoras de Saúde e Corpo

- [Calculadora de IMC](https://youcalc.com/pt/health-body/bmi/): Calcule seu IMC e veja onde você se encaixa na faixa de peso saudável da OMS. Métrico ou imperial, instantâneo, gratuito, sem cadastro.
- [Calculadora de Metabolismo Basal (TMB)](https://youcalc.com/pt/health-body/bmr/): Calcule sua taxa metabólica basal com a equação de Mifflin-St Jeor e veja suas necessidades calóricas diárias por nível de atividade. Métrico ou imperial, instantâneo e grátis.
- [Calculadora de gordura corporal](https://youcalc.com/pt/health-body/body-fat/): Estime seu percentual de gordura corporal pelo método de circunferências da Marinha dos EUA e veja sua categoria física. Métrico ou imperial, instantâneo e grátis.
- [Calculadora de meia-vida da cafeína](https://youcalc.com/pt/health-body/caffeine-half-life/): Descubra quanta cafeína resta no seu corpo na hora de dormir e quando ela cai abaixo do nível que prejudica o sono. Grátis, instantâneo, sem cadastro.
- [Calculadora de calorias](https://youcalc.com/pt/health-body/calorie/): Calcule suas calorias diárias (TDEE) e uma divisão equilibrada de macros para perder, manter ou ganhar peso. Mifflin-St Jeor, métrico ou imperial, grátis.
- [Calculadora de consumo diário de água](https://youcalc.com/pt/health-body/hydration-needs/): Estime sua meta diária de água com base no peso corporal, exercício e clima, mostrada como uma faixa simples em litros e copos. Grátis, instantâneo, sem cadastro.
- [Calculadora de peso ideal](https://youcalc.com/pt/health-body/ideal-weight/): Descubra seu peso ideal por quatro fórmulas clássicas e a faixa de IMC saudável para sua altura. Métrico ou imperial, instantâneo e grátis.
- [Calculadora de ovulação](https://youcalc.com/pt/health-body/ovulation/): Estime seu dia de ovulação e período fértil a partir da última menstruação e da duração do ciclo, com os três próximos ciclos. Grátis e instantâneo — não é método contraceptivo.
- [Calculadora de data do parto](https://youcalc.com/pt/health-body/pregnancy-due-date/): Estime a data do parto a partir da última menstruação, da data de concepção ou de uma transferência de FIV, e veja a idade gestacional e o trimestre numa linha de 40 semanas. Grátis, instantâneo.
- [Calculadora de proteína](https://youcalc.com/pt/health-body/protein-target/): Estime uma faixa diária sensata de proteína para o seu peso e objetivo, e quanto buscar por refeição. Grátis, instantâneo, sem cadastro.
- [Calculadora de dívida de sono](https://youcalc.com/pt/health-body/sleep-debt/): Estime a dívida de sono acumulada por noites curtas e quantas noites de recuperação são necessárias para quitá-la. Grátis, instantâneo, sem cadastro.

## Optional

- [YouCalc](https://youcalc.com/pt/)
- [XML sitemap](https://youcalc.com/sitemap.xml)