# حاسبة الإباضة — نافذة الخصوبة والدورة القادمة

> احسبي يوم الإباضة ونافذة الخصوبة من آخر دورة وطول الدورة، مع توقّع دوراتك الثلاث القادمة. مجاني وفوري — وليست وسيلة لمنع الحمل.

- **Category:** الصحة والجسم
- **Interactive calculator:** https://youcalc.com/ar/health-body/ovulation/
- **Price:** Free, no sign-up required

## Overview

تُقدّر هذه الحاسبة يوم الإباضة ونافذة الخصوبة انطلاقًا من تاريخ آخر دورة شهرية وطول دورتك المعتادة. استخدميها لتحديد الوقت الأكثر احتمالًا للحمل، وتتبّع أنماط دوراتك الثلاث القادمة، أو لفهم المرحلة التي تمرّين بها في دورتك. النتائج تقديرية تستند إلى متوسط طول الطور الأصفري — وتختلف الدورات من امرأة إلى أخرى، وهذه الأداة ليست وسيلة لمنع الحمل.

## How to read your result

تُظهر التواريخ الرئيسية يوم الإباضة المُقدَّر ونافذة الخصوبة (الفترة التي تمتد نحو ستة أيام وتنتهي في اليوم التالي للإباضة). يُبيّن عجلة الدورة أو الجدول الزمني كل مرحلة، لترى كم يومًا تبقّى في دورتك الحالية. وتعرض الجداول أسفل الصفحة نفس التواريخ للدورتين الكاملتين التاليتين. تفترض كل التواريخ انتظام دورتك؛ فإن كانت غير منتظمة، فاعتبري كل تاريخ تقريبًا.

## Method

تُحسب الإباضة وفق المعادلة: تاريخ الإباضة = بداية آخر دورة + (طول الدورة − طول الطور الأصفري). مع دورة 28 يومًا وطور أصفري 14 يومًا، تقع الإباضة في اليوم 14 من الدورة. وتمتد نافذة الخصوبة من خمسة أيام قبل الإباضة حتى اليوم التالي لها. تُوقَّع الدورات الثلاث بإضافة مضاعفات طول الدورة إلى تاريخ آخر دورة. تتّبع هذه الطريقة النهج التقويمي الموصوف من قِبَل ACOG وعيادة كليفلاند (المصادر مذكورة في هذه الصفحة). إذ تستند إلى افتراض انتظام الدورة، فهي لأغراض إعلامية فقط.

## Example

- **Setup:** بداية آخر دورة شهرية: 1 أبريل 2026. طول الدورة: 28 يومًا. الطور الأصفري: 14 يومًا (الافتراضي).
- **Result:** الإباضة المُقدَّرة: 15 أبريل 2026 (اليوم 15 من الدورة). نافذة الخصوبة: 10–16 أبريل 2026 (الأيام 10–16). الدورة القادمة المتوقعة: 29 أبريل 2026. هذه تقديرات — قد يختلف التوقيت الفعلي بعدة أيام.

## Frequently asked questions

### ما مدى دقة هذا التقدير؟

تعتمد الحاسبة على الطريقة التقويمية: تُحدَّد الإباضة قبل الدورة القادمة بطول الطور الأصفري. بالنسبة للنساء ذوات الدورات المنتظمة البالغة 28 يومًا، يكون التقدير في الغالب صحيحًا بيوم أو يومين، لكنّ الإباضة الفعلية قد تتقدّم أو تتأخّر عدة أيام بسبب الإجهاد أو المرض أو التفاوت الطبيعي. اختبارات الإباضة أو تتبّع درجة الحرارة الأساسية أكثر دقة عند الحاجة.

### ما نافذة الخصوبة ولماذا ستة أيام؟

نافذة الخصوبة هي الفترة التي يمكن فيها حدوث الحمل. تبدأ من خمسة أيام قبل الإباضة حتى اليوم التالي لها؛ لأنّ الحيوانات المنوية تبقى حيّة في الجهاز التناسلي حتى خمسة أيام، بينما يظلّ البويضة صالحة نحو 12–24 ساعة فقط.

### هل يمكنني استخدام هذه الأداة كوسيلة لمنع الحمل؟

لا. التقديرات التقويمية ليست وسيلة موثوقة لمنع الحمل، إذ تتغيّر نافذة الخصوبة بشكل طبيعي، مما يجعل التوقيت بالتقويم وحده ذا نسبة فشل مرتفعة. استشيري مقدّم الرعاية الصحية بشأن خيارات منع الحمل المستندة إلى الأدلة.

### ما الطور الأصفري وهل يمكنني تغييره؟

الطور الأصفري هو الفترة من الإباضة حتى بداية الدورة التالية — عادةً 12 إلى 14 يومًا، وهو أكثر ثباتًا بين النساء مقارنةً بالطور الجريبي. القيمة الافتراضية 14 يومًا. إن كنتِ تتابعين دوراتك وتعلمين أنّ طورك الأصفري مختلف، أدخلي القيمة الفعلية للحصول على تقدير أكثر دقة.

### لماذا يؤثّر طول الدورة كثيرًا في النتيجة؟

لأنّ الإباضة تُحسب بالعد التنازلي من الدورة القادمة، فدورة أطول تدفع يوم الإباضة المُقدَّر إلى وقت لاحق من الشهر. فمثلًا، دورة 35 يومًا مع طور أصفري 14 يومًا تُقدّر الإباضة في اليوم 21، بينما تُقدّرها دورة 28 يومًا في اليوم 14.

## Related calculators

- [حاسبة موعد الولادة](https://youcalc.com/ar/health-body/pregnancy-due-date/)
- [حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI](https://youcalc.com/ar/health-body/bmi/)
- [حاسبة السعرات الحرارية](https://youcalc.com/ar/health-body/calorie/)

## Sources

- https://www.acog.org/womens-health/faqs/fertility-awareness-based-methods-of-family-planning
- https://my.clevelandclinic.org/health/articles/23439-ovulation

---

Interactive version: https://youcalc.com/ar/health-body/ovulation/ · From YouCalc — https://youcalc.com